레몬 칼로리
다이어트 하시면서 요즘 가장 많이들 애용하시는게 바로 레몬이라고 하죠.
식단을 짜실 땐 레몬 칼로리를 잘 알아두시고 활용하시는게 좋답니다.
그럼 이와 관련한 정보를 알려드릴테니 한번 참고해 보시면 좋으실 거에요.
레몬 칼로리를 알아두시고 활용해 보세요.
레몬 칼로리는 100g당 31kcal정도 밖에 되지 않는답니다.
다이어트에 널리 활용되는 바나나가 100g에 93kcal이며,
고구마가 100g에 128kcal임을 감안해 보면 얼마나 저열량인지 아실 수 있으실 거에요.
특히 밥한공기가 약 300kcal임을 감안해 보면 더 확실하게 아실 수 있으실 겁니다.
그러니 식단을 짜실 때 레몬 칼로리를 알아두시고 활용해 보시면 좋으실 거에요.
레몬을 활용해 다이어트 하는 방법을 참고해 두세요.
레몬 140ml, 메이플 시럽 140ml, 매운 고춧가루 한 스푼, 천연소금 세 스푼을
물 800cc에 타서 아침, 점심, 저녁, 취침 1시간 전에 마셔주시면 된답니다.
물론 식사량을 조절해 주시면서 하시는게 좋다는 건 아시겠죠.
레몬을 활용해 팩을 해주시면 피부관리에도 많은 도움이 된답니다.
레몬에 비타민C가 풍부하게 함유되어 있다는 건 다들 잘 아실거에요.
비타민C는 멜라닌 색소를 흐리게 해주어 미백에 좋을 뿐만 아니라
세포의 결합조직을 튼튼하게 해서 피부를 매끄럽게 하는데 많은 도움이 된답니다.
또한 레몬에 함유되어 있는 생체활성 미량 원소들이
피지조절 및 수렴, 각질제거에 탁월한 효과가 있다고 하니
레몬팩을 주기적으로 해주시면 피부관리에 많은 도움이 되실거에요.
