홍차 효능
커피를 너무 자주 마셔 건강이 좋지 않은 것 같아 최근 들어 홍차로 바꾸었답니다.
알아보니 건강을 챙기는데 홍차 효능이 좋을 뿐만 아니라 제 체질에도 잘 맞는 것 같아서요.
우리몸에 어떻게 좋은지 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 잘 살펴보세요.
01. 성인병 예방에 좋은 것이 바로 홍차라고 해요.
홍차나 녹차 속에는 폴리페놀 화합물인 카테킨 성분이 풍부하기에
성인병 및 암을 예방하는데 많은 도움이 된다고 합니다.
그러니 식후에 커피보다는 홍차나 커피를 드시는게 건강을 지키는데 도움이 되실거에요.
02. 당뇨를 다스리는데도 도움이 되는 것이 바로 홍차라고 하죠.
당뇨 때문에 걱정이신 분들이 챙겨 드시면 좋은 차가 바로 홍차라고 하죠.
홍차에 풍부한 마그네슘이나 리그난 같은 항산화 성분이
혈당조절이나 인슐린 분비에 도움을 주기에 당뇨병의 발병률이 낮아지도록 도와준다고 하니
당뇨가 걱정되시는 분들이 챙기시면 아주 좋으실 겁니다.
03. 다이어트에 활용하면 좋은 것이 바로 홍차라고 해요.
최근들어 홍차를 활용해 다이어트를 하시는 분들이 많아졌다고 하죠.
홍차는 지방의 흡수를 억제하고 중금속을 해독하는 기능이 있어 건강을 지키는데 좋을 뿐만 아니라
다이어트에도 유용하다고 하니 활용해 보시면 좋으실 겁니다.
04. 심장건강을 지키는데 좋은 것이 바로 홍차라고 합니다.
홍차의 떫은 맛은 바로 탄닌성분 때문이라고 하죠.
탄닌은 피의 흐름을 원할하게 해주기에 심장건강을 지키는데 좋다고 하는데요,
특히 운동하기 전에 홍차 한잔을 마셔주면 좋다고 하니 기억해 두세요.
지금까지 홍차 효능과 관련한 글이었습니다.
아무쪼록 도움이 되는 글이었으면 좋겠네요.
그럼 오늘 하루도 행복하세요.
