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귤 많이 먹으면 살빠진다는 건 거짓말이다.happynam의 일상 2017. 2. 2. 07:06
귤 많이 먹으면 살빠진다는 건 거짓말이다.
추워진 날씨때문에 운동양이 줄어들고
먹는 양은 그대로다보니 부쩍 살이 찐 요즘이다.
그래서 다이어트에 좋다고 알려진 귤로
요즘 저녁을 대신하고 있는데 완전 속았다.
귤은 100g당 39칼로리로
과일치고는 열량이 높은 편은 아니지만
문제는 그 양에 있다.
3개만 먹어도 밥 한공기와 칼로리가 비슷해진다는데
함정이 있는 것이다.
무심코 집어 먹다는 다이어트는 끝나고 마는 것이다..
앞으로는 주의하면서 먹도록 해야 겠다.
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