냉방병에 좋은 음식
날씨가 더워지면서 에어컨의 과도한 사용으로 인해 냉방병에 걸리신 분들이 많더군요.
냉방병 치료를 위해 평소에 냉방병에 좋은 음식을 알아두시고 챙겨 드시면 좋으실 거에요.
어떤 음식들이 있는지 알려드릴테니 한번 참고해 보시면 좋으실 겁니다.
01. 양파
파나 양파에 있는 유화오라릴 성분은 혈소판에 영향을 주어 전신의 혈액순환을 도와준다고 하죠.
이 효과로 인해 손발을 따뜻하게 하고 수축된 근육을 풀어 냉방병을 다스리는데 많은 도움이 된다고 해요.
냉방병이 심하실 때는 양파껍질차를 곁에 두시고 드시거나 양파즙을 챙겨 드셔도 좋으실 거빈다.
02. 미나리
미나리의 독특한 향을 내는 정유성분이 몸의 찬 기운을 내보내고
동시에 몸을 따뜻하게 덥혀주는 효능까지 발휘해 냉방병을 다스리느데 좋다고 합니다.
고기를 드시면서 살짝 데치거나 생으로 드시면 많은 도움이 되실 거에요.
03. 곶감
감의 주요 영양성분이 농축된 곶감에는 비타민C와 비타민A가 풍부하게 함유되어 있답니다.
비타민C와 비타민A모두 인체의 면역기능을 높여주는 성분들이기에
냉방병으로 힘드실 때 곶감을 간식으로 챙겨 드시면 아주 좋으실 거에요.
04. 계피차
계피는 몸의 냉기를 풀어주기 때문에 허약체질로 추위를 잘 타는 사람에게 효과적이죠.
그래서 냉방병으로 인해 몸이 으슬으슬 떨리때 따뜻한 계피차를 드시면 좋답니다.
계피는 혈행을 좋게 해서 손발이 냉하거나 저린 증상에도 도움이 되며,
소화기능을 도와주므로 여름철 찬음식 드시고 탈이 나거나 소화가 안될 때도
계피차를 챙겨 드시면 아주 좋으실 거에요.
이상 냉방병에 좋은 음식과 관련한 정보였습니다.
아무쪼록 도움이 되는 정보였으면 좋겠네요.
그럼 오늘 하루도 행복하세요.
