니코틴 해독 음식, 확실하게 알고 챙겨드세요.

니코틴 해독 음식 

담배를 피우신다면 건강을 위해 좋은 음식을 챙겨 드시는게 좋으시겠죠.

어떤 음식이 좋은지 니코틴 해독 음식을 잘 알아두시고 자주 드시는게 도움이 되실거에요.

지금부터 알려드릴테니 한번 잘 참고해 보시면 좋으실 겁니다.

01. 복숭아

복숭아 과육에는 아스파라긴산이 많이 함유되어 있기에

숙취 해소는 물론이요 니코틴 제거 효과가 탁월하다고 합니다.

또한 산성화된 체질을 개선하여 초조감이나 불면증 해소에도 좋다고 하니

자주 챙겨 드시면 아주 좋으실 거에요.

02. 파래

파래도 니코틴을 해독하는데 많은 도움이 된다고 하죠.

파래에 함유되어 있는 메칠메치오닌과 비타민A성분은

담배의 니코틴을 해독하고 폐점막을 보호, 재생하는 작용을 해주기에

흡연을 하시는 분들이 챙겨 드시면 아주 좋다고 해요.

03. 녹차

커피 대신 녹차를 챙겨 드시는게 니코틴 해독에 도움이 된다고 해요.

녹차의 카테킨 성분은 니코틴과 결합해 체외로 배출해 주는 작용을 해줄 뿐만 아니라

테아닌 성분은 금단 증상으로 인한 스트레스를 해소하는데 많은 도움이 된다고 하니

금연을 계획중이신 분들이 챙겨 드시면 아주 좋으실 겁니다.

04. 양파

평소 양파를 활용한 음식을 자주 요리해 드시면 니코틴 해독에 좋다고 하죠.

양파에 함유되어 있는 퀘르세틴이라는 성분이 니코틴을 체내에 무해한 성분으로 바꿔

많이 섭취할수록 니코틴 해독에 좋은 효과를 발휘한다고 하니 기억해 두시고 챙겨드세요.

이상 니코틴 해독 음식과 관련한 정보였습니다.

아무쪼록 도움이 되는 정보였으면 좋겠네요.

그럼 오늘 하루도 행복하세요.