곤약 효능, 건강에 정말 좋답니다.

곤약 효능 

웰빙시대가 되면서 많은 분들이 챙겨 드시는 음식이 바로 곤약이라고 하죠.

다이어트는 물론 여러방면으로 곤약 효능이 좋다고 하는데요,

어떻게 좋은지 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 참고해 보세요.

그럼 지금부터 알려드릴게요. 

01. 평소 소화불량으로 힘드신 분들이 챙겨드시면 좋답니다. 

곤약에는 글루코 만난이 풍부하게 함유되어 있다고 하죠. 

글루코만난은 난소화성분으로 위에서 잘 소화되지 않기 때문에 

직접 장으로 내려가 운동을 하여 좋은 균의 먹이를 만들어주기 때문에 

대장의 균형을 맞추어 주어 소화를 원활하게 하는데 많은 도움이 된다고 해요.

02. 당뇨를 예방하는데도 많은 도움이 된다고 해요. 

곤약에 포함된 곤약만난은 체내 내당성(당에 저항하는 효과)의 개선과 

인슐린 분비조절 효과에 대해 실험을 통해 입증되고 있어 

실제로 당뇨 예방에 효과적인 것으로 알려지고 있답니다. 

이는 곤약만난이 소장 위 부분에서 포도당의 급격한 흡수를 억제하여 생긴 효과인데, 

또한 곤약은 최저에너지로 포만감이 오므로 당뇨병의 원인이 되는 

과식이나 비만을 미연에 방지할 수 있는 효과도 있다는 걸 기억해 두세요.

03. 심혈관 질환을 예방하는데도 많은 도움이 된다고 하죠.

곤약은 소장에서 콜레스테롤 흡수를 억제하여 

담즙산이 소장에서 재차 흡수되는 것을 방지하는 작용을 해 

혈중 콜레스테롤 수치 상승을 억제하는 효과가 있어 

콜레스테롤이 원인이 되는 발생하는 각종 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

04. 곤약을 활용해 다이어트 하시는 분들이 정말 많으시죠.

곤약은 저칼로리 식품으로 아무리 많이 먹어도 살이 찌지 않을 뿐 아니라 

위장에 체류하는 시간이 길어 포만감을 주어 

과식을 억제해주는 효능이 있어 다이어트식품으로 아주 좋답니다.

이상 곤약 효능과 관련한 정보였습니다.

아무쪼록 도움이 되는 정보였으면 좋겠네요.

그럼 오늘 하루도 행복하세요.