비타민D 결핍증
웰빙시대가 되면서 비타민D에 대한 관심이 많아졌다고 하죠.
비타민D가 부족하게 되면 나타나는 비타민D결핍증에는 어떤것들이 있는지 한번 알아볼까요.
그럼 지금부터 알려드릴께요.
01.비타민D가 부족하게 되면 우울증이 발생하기 쉽다고 해요.
최근 여러 연구를 통해 우울증 환자들에게서 비타민D가 많이 부족하다는게 밝혀졌다고 하는데요,
특히 노인성 우울증의 경우 비타민D부족이 주된 원인으로 밝혀졌다고 해서 관심을 받았다고 해요.
비타민D부족과 우울증 유발의 주요 원인인 세로토닌 결핍과의 상관관계가 주목받고 있을 정도이니
평소 자주 우울함을 느끼신다면 비타민D를 잘 섭취해 주시는게 도움이 되실겁니다.
02. 비타민D가 부족하게 되면 뼈가 약해지게 된다고 합니다.
무엇보다 비타민D는 칼슘이 뼈를 형성하는데 있어서 없어서는 안될 중요한 영양소라고 하죠.
특히 성장기 어린이의 경우 비타민D는 칼슘이 뼈의 성장 부위에 정착되도록
돕는 필수 물질 가운데 하나이기에 성장기에 꼭 잘 섭취해 주는게 중요하다고 해요.
03. 비타민D가 부족하게 되면 소아비만을 유발하게 된다고 합니다.
어린 아이들의 경우 비타민D가 부족하게 되면 소아비만을 유발하게 된다고 해요.
비타민D는 칼슘대산 뿐만 아니라 두뇌의 뇌신경호르몬구성, 인체의 대사작용등에 영향을 미치깅
부족하게 도면 근육쇠약이나 피부탄력저하와 같은 대사부전을 겪게 되며 비만을 유발하게 된다고 합니다.
04. 비타민D가 부족하게 되면 폐건강에도 좋지 않다고 하죠.
최근 연구에 따르면 혈중 비타민D 수치가 높을 수록
폐기능이 높다는 것이 밝혀졌다고 하네요.
특히 결핵을 앍았던 경우 비타민D와 폐기능 관련성이 높았다고 하니
참고하심면 도움이 되실겁니다.
이상 비타민D결핍증과 관련한 정보였습니다.
아무쪼록 도움이 되는 정보였으면 좋겠네요.
그럼 오늘 하루도 행복하세요.
